باشگاه ورزشی کودکان اسپین، این مقاله را به اهمیت حرکات کاراته در مرحله کمربند زرد اختصاص داده است. شاید برای کاراته کاران سوال باشد که چرا یادگیری حرکات کاراته کمربند زرد، می تواند نقش مهمی در آینده ورزشی آنها داشته باشد؟ به بیان مربیان باشگاه کاراته اسپین، حرکات کاراته کمربند زرد، پایه و اساس پیشرفت در مراحل بعدی را شکل می دهد و هنرجو (در هر رده سنی) در این سطح با تکنیک های ساده، اما اساسی آشنا می شود. پایه و اساس حرکات کاراته کمربند زد شامل حرکاتی از جمله: ضربات دست، لگدها و حرکات دفاعی است که نیازمند دقت، تمرین مداوم و رعایت اصولی مانند هماهنگی بدن و تنفس است. در صورتی که هنرجو نتواند حرکات را با دقت و قدرت کافی انجام دهد، امکان رد شدن در آزمون وجود دارد. بنابراین تسلط بر حرکات کمربند زرد برای ادامه مسیر و رسیدن به درجات بالاتر ضروری است. ما در این مقاله از باشگاه کاراته اسپین به چند مورد از نام حرکات کاراته کمربند زرد با تکنیک و اهمیت یادگیری، پرداخته ایم، لطفا همراه ما باشید.
درصورت تماس اعلام کنید از طرف سایت اسپین تماس گرفته اید
چرا یاد گرفتن حرکات کاراته کمر بند زرد برای ادامه این ورزش اهمیت دارد؟
به بیان مربی کاراته اسپین، یاد گرفتن حرکات کاراته کمربند زرد اهمیت زیادی دارد. چرا که این حرکات پایه و اساس تکنیک‌های پیشرفته تر را تشکیل می‌دهند. در این مرحله، هنرجو با اصول اولیه و نحوه ترکیب حرکات آشنا می‌شود. به طور کلی، تسلط بر حرکات کمر بند زرد، باعث می شود که شما برای ادامه مسیر کاراته و کسب کمربندهای بالاتر آماده شوید. حرکات کاراته کمربند زرد باعث می شود که شما در پایه های فنی و حرکتی تقویت شوید و در مراحل بالاتر درک بهتری از حرکات پیچیده تر داشته باشید. دوم اینکه با یادگرفتن و تسلط کافی روی حرکات پایه، اعتماد بنفس شما دوچندان می شود. آشنای با نام حرکات کاراته کمربند زرد، این امکان را به شما می دهد که درک عمیق تری از این هنر رزمی داشته باشید. در نهایت نیز، این حرکات به صورت اصولی، تحت نظر مربی ماهر، به صورت مستمر و منظم شما را به درجات بالاتر از این ورزش می رساند.
بیشتر بخوانید: از سفید تا مشکی: همه چیز درباره کمربندهای کاراته
نکات کلیدی حرکات کاراته کمربند زرد پیش از شروع تمرین
برای تسلط بر حرکات کمربند زرد، پیش از تمرین به آمادگی جسمانی مانند شنا (۱۰ عدد در یک دقیقه)، دراز و نشست (۱۰ بار در یک دقیقه)، پا باز (۱۸۰ درجه)، رساندن دست به پا و حرکت پل نیاز است. یادتان باشد که برای پیشرفت در حرکات کمربند زرد و تسلط بر تکنیک های اصلی، تمرین در محیط مناسب اهمیت زیادی دارد. باشگاه اسپین اینجاست تا مسیر یادگیری و پیشرفت شما در کاراته را هموار سازد. این باشگاه با ارائه آموزش های دقیق و تمرین های منظم، هنرجویان کمربند زرد را با اعتماد به نفس برای مراحل بعدی کاراته آماده می کند. برای شروع این مسیر و دریافت راهنمایی های تخصصی، همین حالا از مشاوره رایگان ما بهره مند شوید. در ادامه با نام حرکات کاراته کمربند زرد آشنا می شویم.
آشنایی با نام حرکات و تکنیک های کاراته کمربند زرد + نکات کاربردی
نام حرکات کاراته کمربند زرد و نوع تکنیک ها، ممکن است بسته به سبک کاراته (شوتوکان، وادوریو، گوجوریو و سایر سبک ها) کمی متفاوت باشد. اما در بیشتر آنها حرکات پایه، تقریبا با هم مشترک هستند. اگر قصد دارید کودکتان سریع تر پیشرفت کند و تکنیک ها را درست یاد بگیرد، بهتر است در یک باشگاه مجهز و تحت نظر مربی با تجربه آموزش ببیند. باشگاه کاراته اسپین برای آگاهی بیشتر شما عزیزان مهم ترین حرکات کمربند زرد را در زیر به طور کامل توضیح داده است.
بیشتر بخوانید: کلاس کاراته برای کودکان در تهران
نام حرکت | نوع حرکت | توضیح کوتاه |
زنکوتسو داچی | ایستادن | ایستادن جلویی با یک پای جلو و وزن روی هر دو پا |
کیبا داچی | ایستادن | ایستادن سوارکاری، پاها باز و وزن متوازن |
هیکو داچی | ایستادن | ایستادن موازی، پاها کنار هم و راحت برای دفاع |
گیدان بارای | دفاع پایین | حرکت دست برای دفع ضربه به قسمت پایین بدن |
آگه اوکه | دفاع بالا | حرکت دست برای دفع ضربه به قسمت بالای بدن |
اوچی اوکه | دفاع داخلی | دفاع به سمت مرکز بدن برای دفع ضربه داخلی |
اوی زوکی | مشت مستقیم | مشت مستقیم به سمت جلو با نیروی کمر و پا |
گیاقو زوکی | مشت معکوس | مشت مستقیم از دست مخالف با چرخش بدن |
ماهه گری | لگد جلو | لگد مستقیم به جلو با پای جلویی یا عقبی |
یوکو گری | لگد کناری | لگد به پهلو با پای جلو یا عقب |
کاتای هیان | کاتا (فرم) | فرم مقدماتی شامل ترکیب حرکات دست و پا |
